#115 Psyche vor und nach dem Auslandsjahr | X-CHANGE - Der Auslandsjahr Podcast
Nervosität, Vorfreude, Aufregung, Heimweh, Fernweh, ups and downs - eine Achterbahn der Gefühle… Wie es Xiyuan und Giuliana mental vor, während und nach ihrem Auslandsjahr ging und wie sie mit ihren Gefühlen umgegangen sind, erfährst Du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Zuhören!
Heute reden Xiyuan und Giuliana über das Thema mentale Gesundheit vor, während und nach dem Auslandsjahr. Während Xiyuan total tiefenentspannt ihr Auslandsjahr gestartet hat, hatte Giuliana Momente bis zum Tag vor der Abreise, in der sie ihre Entscheidung angezweifelt hat. Im Auslandsjahr selbst sind beide durch viele Höhen und Tiefen gegangen, allgemein würden sie ihr Auslandsjahr dennoch als überwiegend positiv bewerten. Auch die Zeit nach dem Auslandsjahr war eine durchwachsene Zeit. Xiyuan hat ihr Auslandsjahr um einen Monat verlängert und ist anschließend noch mit zwei Freunden aus ihrem Auslandsjahr im Urlaub gewesen, wodurch sie vorerst ganz gut mit ihrem Auslandsjahr abschließen konnte. Richtung Winter, besonders als die Klausurenphase wieder angefangen hat, hatte sie trotzdem nochmal eine Phase, in der sie Kanada und ihr Leben dort sehr vermisst hat. Giuliana ist die Zeit direkt nach dem Auslandsjahr recht schwer gefallen und war dann auch über Weihnachten und Silvester nochmal in Florida, um ihre beste Freundin dort zu besuchen. Jetzt - 9 Monate nach ihrem Auslandsjahr - sind beide wieder in Deutschland angekommen, haben sich ihr Leben wieder aufgebaut und können stolz und zufrieden auf ihr Auslandsjahr zurückblicken.
Themenübersicht:
00:00 - 01:00: Intro und Einleitung
01:01 - 01:36: Giuliana’s Gefühle vor dem Auslandsjahr
01:37 - 03:02: Xiyuan’s Gefühle vor dem Auslandsjahr
03:03 - 05:06: Anzweifeln der Entscheidung bis zum Tag davor
05:07 - 05:55: Abschiedsfeier
05:56 - 07:09: Gefühle vorm Abflug
07:10 - 10:02: Ups and downs im Auslandsjahr
10:03 - 13:40: Abschied und die Zeit nach dem Auslandsjahr
13:41 - 15:15: Freunde und Gastfamilie nach dem Auslandsjahr besuchen
15:16 - 16:50: Reflektion der letzten 9 Monate - Xiyuan
16:51 - 18:03: Giuliana’s Gedanken und Gefühle 9 Monate später
18:04 - 19:03: Xiyuan’s Gefühle 9 Monate nach dem Auslandsjahr
19:04 - 20:29: Fazit
20:30 - 21:52: Outro
